Un sendero hacia la paz interior

La sabiduría del corazón
anverso herminia

Quieres regalarte 3 días de expansión, luz, paz y alegría

Yoga y más.... un acercamiento el instante presente

Un paréntesis dentro del verano.. para respirar-te, para sentir-te
Un retiro para acercarte sutil pero profundamente a la sabiduría de tu corazón, a través del cuerpo (yoga) , la respiración, la música, la voz, el tacto, el silencio, la naturaleza…..
Conectar con tú corazón es recorrer el camino hacía tu paz interior, es percibir la sabiduría del AMOR a través de la compasión e intuición. Es entregarte y acoger tus emociones sin juicio.
El chacra corazón o cuarto chacra está relacionado con la compasión, la comprensión,  la tolerancia, principalmente hacía uno mismo y en consecuencia hacía los demás.
Cuando este centro energético esta equilibrado y abierto nuestra autoestima también lo está, siendo más sencillo vivir todas nuestras emociones desde un estado de paz. 
Cuando conectas con tu corazón te permites “sentir” todos los sentimientos por incómodos que parezcan, dejas de luchar y descansas en el AMOR.
En estos 3 días haremos un recorrido suave empezando por la apertura del corazón, llevando esa energía de compasión hacia la mente y desde esa fusión corazón-mente conectar con la intuición, el maestro interno, la presencia eterna que somos.
Para hacer este recorrido utilizaremos técnicas sencillas, a través del cuerpo como principal herramienta del sentir. Las emociones se sienten no se piensan y el cuerpo es nuestro GPS emocional.
 

Prácticas para abrir el corazón

  1. Se utilizarán diferentes asanas y diferentes tipos de yoga para trabajar la apertura del chacra corazón o “Anahata”.
  2. Pranayamas y meditación orientados a expandir la zona del pecho
  3. Yoga de activación para unir canal entre chacra corazón y sexto chacra o Ajna
  4. Sesiones  de Rebirthing o respiración conectada para despertar la compasión
  5. Canto de mantras y Kirtan
  6. Taller de Masaje activación de la energía del corazón
  7. Espacios de Silencio

Viernes y sábado noche baño de sonido a cargo de Ana Rubio Yecora: Gongs, Hangdrum, cuencos ….

Es posible participar en la ceremonia solar del Inipi-Temazcal a cargo de Carlos Samuel  (propietario de la casa), capacidad de la cabaña para hacer el ritual es de 10 personas. La duración de la ceremonia es de 2,5 horas y se haría el sábado en la tarde. Precio 20€

Hogar sol 1
Hogar sol 2
Hogar sol 3

La casa se ubica en la naturaleza y se alimenta del bosque, canto de pájaro y viento, por eso acoge llenando de silencio y calidez.

Su construcción en base decagonal está creada desde la mágica proporción aúrea (1,61803), lo que le confiere una naturaleza armoniosa integrada en el Universo consciente de su coherente unidad.

Lugar y Reservas

LUGAR: Hogar del Sol
C/Las Eras nro 6- Ardanaz de Egues – Navarra
6 Habitaciones triples con baño.
No hay habitaciones individuales, y no hay diferencia de precio por el tipo de habitación. La asignación se hará por orden de inscripción

APORTACIÓN:

135€ (45€ por día) alojamiento y 5 comidas/día

La comida es vegetariana realizada con cuidado, mucho cariño y atención, con intención de nutrir más allá del cuerpo. Se tomará en cuenta las intolerancias al gluten (para aquellas personas que lo notifiquen en la inscripción)

120€ (40€ por día)  actividades

Baños de Sonido incluidos

Total 255€

Posibilidad de recibir sesiones de masaje y  sesiones de Reiki
Estas actividades se pagarán a parte
HORARIO : Entrada jueves 20 de julio  a las 17:00 del medio día
Salida : Domingo 23 de julio a las 17:00

iNFORMACION Y RESERVA info@ayumaya.es 606404528 – 666456333

Para la reserva de plaza es necesario abonar el 80€ y el resto se aportará el día de inicio el retiro

No se devuelve la reserva si se cancela con menos de 15 días de antelación de la actividad (al menos que la plaza sea cubierta)

ES21 14910001243000079115  Triodos Bank

(Asociación Ayu Maya)

ORGANIZA Ayu Maya

Imparte

Herminia Saínz Gonzalez

Práctica yoga desde hace más de 20 años, profesora por la escuela Sanatana Dharma desde 2007

Profesora de Yoga Esencial en la UPL de Logroño desde hace 5 años

Formada en diferentes técnicas para trabajar cuerpo, mente y emoción como par biomagnético, técnicas de integración cerebral, Reiki, kinesiología, entre otras

Pero principalmente una amplia experiencia en el trabajo de la compasión, sensible, entregada en el dar y recibir desde el corazón, en compartir desde el yoga su presencia, su conexión con su corazón y con la vida.

Ana Rubio Yécora

Encuentra su pasión por “casualidad” cuando coincide con un Hang y a partir de ese momento la vida le lleva a reinventarse a través de la música, hang, gong, cuencos, flauta nativa.

La melodía surge a través de sus manos tocando corazones

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