Este retiro es para quienes deseen regresar a lo sagrado del cuerpo, a su cuidado consciente, escucha profunda y respeto, y sobre todo para quienes ya no quieran estar en esa absurda dicotomía en la que nos seguimos dividiendo colocando lo espiritual por un lado, y el cuerpo y/o la materia por el otro.

“El cuerpo es Espíritu manifestándose, haciéndose visible.”

Nos desgasta intentar separar constantemente el espíritu de la materia y no son cosas distintas, la mente sigue separando entre “bueno” o ” malo”. Conocer y experimentar esto, es abrirnos a saborear la Mística de la vida, y en este caso a la Mística del cuerpo. Honremos la vida, honremos el cuerpo, reconociendo lo sagrado que habita en las entrañas de todo.

“Quien está desconectada de su cuerpo, está desconectada de la vida”

¿Cómo podemos regresar a la Unidad? Volviendo, de manera natural, a poner en relación el Silencio/Profundidad , y el cuerpo.

En este retiro realizaremos distintas dinámicas para conocer de verdad el cuerpo:

• A través del movimiento consciente del yoga dinámico te volverás sensible a sus movimientos, regresarás a sentir la experiencia que te brinda tu cuerpo.
• Aprenderás el proceso para respirar de manera más natural, sin ansiedad ni control, regresando a la sabiduría del cuerpo para recuperar la posibilidad de que la respiración te respire a ti.
• Conocerás la meditación incluyendo el cuerpo como parte de ella, dejando de imponer la postura y conociendo la experiencia de cómo el silencio florece y se expresa en el cuerpo, sin esfuerzo.
• Cultivarás la escucha profunda y el sentir, para darte cuenta de los mensaje que el cuerpo quiere darte sobre tu vida y tu posición.
• Regresarás a honrar el regalo de la vida dejando atrás el abuso y mal trato que has ejercido sobre tu cuerpo por falta de comprensión.

DEL 19 AL 21 DE ABRIL (2024)

Es en la Presencia, dejándonos ser encontradas en todas nuestras dimensiones, donde empezamos a ver que todo está Vivo. Conocer esa Vida, nos devuelve al lugar de Origen al que pertenecemos. Descubrir lo que hace que el cuerpo esté Vivo es la verdad más íntima que nos habita y que hace que seamos lo que realmente somos. Esta parada es obligatoria si quieres conocerte de verdad, lo que queda en tus manos es decidir cuándo quieres hacerlo.

Esta es una invitación a vivenciar la relación íntima que se establece entre el Silencio y todas nuestras dimensiones, comenzando por el cuerpo como nuestra primera casa, ese lugar seguro donde encontrarte y conectar contigo, con todo.

“Todo se convierte en meditación y oración, también el cuerpo”.

Estos son los lugares y el recorrido que habitaremos, para descubrir que existen diversas maneras en las que entrar en Silencio, a lo largo del Retiro:

1. ¿Qué es el cuerpo? Ser consciente de cuál es tu visión del cuerpo y cómo lo defines, enmarca tu relación con él. Este es el comienzo del viaje y la oportunidad de honrar tu cuerpo.

2. La escucha y los mensajes del cuerpo: aprender a parar, vaciarse y escuchar el cuerpo y sus mensajes, es absolutamente necesario para reencontrarnos con el espacio sagrado del cuerpo. Descubrirás cómo es tu trato hacia él y por tanto hacia ti, de qué habla la enfermedad o el dolor, y las invitaciones concretas para convertirlo en una relación consciente, basada en el respeto y el amor. Sólo si aprendes a reconocer dónde no escuchas lo escuchas, de qué maneras no te tratas bien, podrás elegir una nueva manera de crear esta relación tan íntima y necesaria que es tu cuerpo.

3. La atención amorosa: descubrirás cuál es la presencia y el cuidado necesarios, y juntas desarrollaremos diferentes herramientas y prácticas para darle el mimo y la atención amorosa que merece: el descanso, la respiración, el alineamiento, la alimentación, sus ritmos, las relaciones…

4. El cuerpo como altar y oración: conocer y comprender íntimamente esta oración te llevará a profundizar en el verdadero encuentro entre el Silencio y el Cuerpo, y así reconocer la dimensión profunda del cuerpo.  En esta oración aprenderemos dos cosas importantes:

• La posición que nace desde el silencio: ya sea en meditación u oración contemplativa, el cuerpo se vuelve silencio, no porque nos olvidemos de él una vez colocado, sino porque expresa el mismo Silencio que soy. Aprenderás a reconocer una posición obligada, y la que nace del mismo silencio formando parte de él.
• El espacio sagrado del sentir: el cuerpo es la puerta de entrada para poder sentir, incluir las emociones y experiencias para conocerte y comprenderte, y así liberar el inconsciente. Serás un ser íntegro donde todo de ti está asumido e incluido.

5. Regresar al Uno: el cuerpo no es límite, es puerta. Es una relación de Amor y abrirte a incluir lo particular completamente es caminar hacia lo Universal. Habitar lo que nos habita.

Horario de las actividades:

VIERNES

18:00 – Apertura y presentación (Lugar, participantes y taller)

19:30 – Ritual de bienvenida y propósitos

21:00 – Cena

22:00 – Espacio meditativo: ejercicios y prácticas meditativas para preparar el descanso y la conciencia en el sueño

SÁBADO

08:00 Yoga

09:00 – Desayuno

10:00 – ¿Qué es el cuerpo? Alineamiento corporal, respiración y meditación

11:45 – Baño de naturaleza, earthing y compartir

14:00 – Comida

16:00 – La escucha a través del cuerpo: body scan

17:00- ¿Qué necesitas, qué necesito? La práctica del sentir: aprender a recibir los mensajes del cuerpo.

18:00 – Infusión

18:30 – Cansancio, dolor y enfermedad. Una escucha profunda

20:00 – Meditación en movimiento

21:00 – Cena

22:00 – Espacio meditativo: ejercicios y prácticas meditativas para preparar el descanso y la conciencia en el sueño

DOMINGO 

08:00 Yoga

09:00 – Desayuno

10:00 – Movimiento consciente, alineamiento y meditación

11:00 – Práctica de perdón y comienzo de una nueva relación con el cuerpo.

12:00 – Descanso

12:30 – Invitaciones para la vida, compartir y cierre

14:00 – Comida y despedida