Descansar para SER

Descanser de primavera
… ABRIRNOS  EN EL DESCANSO, FLUIR EN EL SILENCIO…
DESCANSAR PARA SER
DESCANSER DE PRIMAVERA ..
  • Sentido, importancia y necesidad del descanso.
  • Ejercicio de entrada.  El soplo de la descarga. La alegría de estar aligerado.
  • Circuito básico para nuestro descanso: núcleo del cerebro – lengua – médula
  • Abrirnos al descanso. Descansar en la apertura de espacios corporales.  Las manos y los dedos: “los pétalos del descanso”
  • Las cuatro estaciones del descanser: estar de pie, caminar, sentarse, acostarse.
  • Descanso articular. El despliegue del descanso.
  • Descansar en la respiración. Sentido y alcance de la inspiración.
  • Descanser en el Silencio.
  • Descanser en primavera. La apertura total. La energía que fluye.

 

Abrirnos en el Descanso….

Toda la naturaleza comienza a estallar en una explosión de vida que se ha ido gestando en el silencio profundo, en la quietud indecible, en la muerte aparente de los meses del invierno.

La energía, en reposo durante el invierno, estuvo suspendida con un movimiento de una impresionante calidad y vibración: la acción de no hacer para poder rehacerse; el no moverse en ninguna otra dirección que hacia el núcleo más profundo de sí; el paso siempre relevante de recuperar el “ser” en el “estar” en quietud.

Todo eso irrumpe ahora con todo el puje y la fuerza de la primavera. Porque éste es el tiempo del brote a punto de estallar y abrirse; un tiempo, por tanto, para acercarnos a la naturaleza y tocar, con la mirada, con la escucha, con el tacto, cada pequeño brote que aparece ante mí y hacer el gesto simbólico de transplantarlo en el jardín de mis entrañas.

Para que la vida surja, algo ha de abrirse. 

Los brotes se abren para permitir que nazcan las flores. 

La apertura como actitud de fondo y el abrir como verbo o acción de superficie sostienen el movimiento fundamental del paisaje y del cuerpo humano que también forma parte de él. 

La primavera no sólo acontece en los campos, también en los corazones humanos. Toda mi vida puede rebrotar, abrirse y fluir al compás de la tierra; es el momento propicio para abrirme y desplegar nuevas ideas, nuevos horizontes, nuevas actitudes y acciones de vida.  

El gesto de abrir implica firmeza y valentía porque abrir siempre supone un exponerse, un entregarse, un arriesgarse. Vamos a exponernos, a entregarnos, a arriesgarnos…. vamos a abrirnos al silencio.

Sólo lo que se abre puede mostrar al mundo su esencia. 

Ábrete, abre tus manos, tus articulaciones, tus ojos, tus oídos, tus dedos, tu corazón…ábrete de par en par para que la corriente de vida de este tiempo te recorra y te atraviese y puedas florecer y mostrar al mundo la esencia divina que albergas dentro.

Es el momento también de tomar conciencia y darme cuenta, en el silencio de mi descanso, de cuáles son y dónde están los soles que me hacen crecer en una dirección o en otra.

La luz, el sol, el color comienzan a danzar a mi alrededor. Yo los recibo, los abrazo y bailo con ellos.  Y la coreografía de mi vida sencilla de cada día comienza a poblarse de margaritas y amapolas.

 

…. Fluir en el Silencio                                                                    

Todo es como un río. Todo permanece al mismo tiempo que fluye.

Todo es permanentemente nuevo. Si detienes el fluir de las cosas las destrozas y te destrozas.  “Panta  rei” (Todo fluye)
Nos han educado para “pararlo”, “fijarlo”, “congelarlo” y “densificarlo” todo.

Curiosamente y de manera paradójica, es “descansando en la quietud y en el silencio” como todo deja de estar fijo y petrificado en nuestra vida; se nos ofrece la posibilidad de que nuestros movimientos vitales no sean meros espasmos, movimientos mecánicos, inconscientes y cargados de ansiedad y tensión sino una energía  que fluye.

En invierno pudimos vivir la experiencia del “descAnso” como “descEnso”, la posibilidad de conectar con la energía de la Profundidad, el reto de descansar y beber de nuestro propio pozo y hondura.

Esa energía es foco, tiende por tanto a expandirse y movilizarse en busca de una superficie en la que emerger y manifestarse. 

Si en invierno descendemos al venero, a la fuente para mantenerla viva (y de este modo vivificarnos y seguir vivos a pesar de las inclemencias del tiempo y del mundo), en primavera toda esa energía comienza a fluir para poder brotar y generar una nueva vida en la superficie.

Es preciso  “descansar para fluir”, descansar en el silencio para limpiar y despejar todos nuestros circuitos internos y hacer posible que nuestra energía pueda moverse sin obstáculos ni resistencias. 
Es preciso “fluir para descansar”, porque cuando nuestros gestos, movimientos y quehaceres cotidianos son expresión de una energía que fluye, en todos ellos hay mucha menos tensión, crispación y desgaste. 

El movimiento que es un fluir no nos cansa más allá de lo que es natural y nos recarga, nos renueva….. nos instala internamente en una continua primavera.

Aspectos a tener en cuenta

Material necesario:
Ropa lo más cómoda posible
Calcetines que aseguren una buena protección y abrigo de los pies.

Un par de libros o tres (que utilizaremos como cabezales para los ejercicios tumbados de suelo). Pueden sustituirse por cualquier otro elemento que se prefiera (pero que ayude a cumplir la misma función de almohada y de mantener una más adecuada postura del cuello) (También podéis llevar algo suave (toallita de baño,….) para evitar la dureza de las tapas de los libros.

Mantas o sacos de dormir (para las experiencias en el suelo) (Las que creáis podáis necesitar)

Si soléis hacer prácticas de relajación o meditación con banquito de madera, o cojines….o cualquier otro elemento, podéis llevarlos. Llevad todo lo que preveáis que os puede facilitar los tiempos de estar bien sentados, bien acostados en el suelo.

Material innecesario e incluso no conveniente:

Todo aquello que tienda a “entretenernos” o “distraernos”. El curso es una invitación a la posibilidad de “tenernos entre, a   nosotros/as mismos/as”, el reto de “traernos” a esa realidad de nuestra verdad más esencial y profunda.

Por lo tanto, no sólo sobrarán sino que podría ser más un obstáculo o dificultad que algo ventajoso y aprovechable llevarnos al retiro: libros para leer, transistores y/o equipos de música, cualquier tipo de tareas pendientes de nuestro trabajo habitual.

“Leeremos en el libro sagrado de nuestras propias revelaciones interiores; estaremos atentos a las noticias que, sobre el estado de nuestra vida,  el silencio nos vaya desvelando; estaremos continuamente inmersos en una atmósfera silenciosa en la que todo ruido podrá ser percibido como sonido y cada sonido como una música; y nos entregaremos por completo a esa tarea, la más importante de todas,  de “hacernos a nosotros mismos”

Lugar y Reservas

Casa Espirituliadad Larrea
Amorebieta
38 habitaciones uso individual

APORTACIÓN: 

  • 100 € alojamiento y comida (2 días)
  • 100 € actividades (2 días)
  • Total : 200 €
HORARIO : Entrada viernes 24 de mayo a partir de las 17:00 Comienzo Actividad a las 19:00

Salida domingo 26  mayo después de comer

INFORMACION Y RESERVA 

info@ayumaya.es 666 456 333 – 606 404 528

Para reservar tu plaza ingresar 50€ en el siguiente nro de cuenta indicando tu nombre y “Descanser primavera”, el resto se abonará el día de comienzo en el retiro

ES21 14910001243000079115  Triodos Bank

(Asociación Ayu Maya)

ORGANIZA Ayu Maya

Poniendo todo su corazón en preparar este retiro. El alojamiento ha sido elegido cuidadosamente acorde a las necesidades de las actividades del trabajo que se va a realizar.

Imparte

JOSE MARÍA TORO

Maestro de Maestros

José María nos invita a ser eternos alumnos de la vida. A recordar que solo tenemos este instante presente para SER, ESTAR y VIVIR en plenitud. AQUI es el lugar y AHORA es el momento.
Es formador, conferenciante y todo un referente en la educación emocional, en la creatividad vinculada con el crecimiento personal así como en la pedagogía del descanso y del silencio y en los que destaca su peculiar abordaje del cuerpo. Es maestro de educación primaria y en los últimos años consagra su servicio a la Vida a través de una ingente y extensa labor educativa por toda España y América.
Autor de los libros “Educar con corazón”, “Mi alegría sobre el puente”, “La sabiduría de vivir”, “Descanser, Descansar para Ser” entre otros

José María lleva impartiendo los talleres/retiros de Descanser de las diferentes estaciones desde 2004 principalmente en el sur de España. Con más de un 80% de repitientes de estos maravillosos encuentros; y ya desde hace 2 años ha tenido que duplicar cada edición del Descanser…

Es una verdadera delicia compartir y trabajar con el en estos encuentros…

Blog de Jose María

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