Experiencias desde el Corazón
RESET
Reconecta con tu esencia
A menudo vivimos desde la mente, aunque tenemos un cuerpo sin el cual no estaríamos en este mundo.
Desde el momento en el que somos concebidos hasta el último instante en el que late el corazón, nuestro hogar es el cuerpo.
Para recuperar la energía personal, es necesario volver a la esencia y al yo auténtico, bajando de la cabeza para emprender el camino del corazón.
Este fin de semana de RESET volveremos a conectar con el cuerpo para abrir las puertas al sentir. Porque no solamente queremos vivir mejor, con energía y autenticidad, sino que también necesitamos sentir mejor para conocer nuestras prioridades.
Actividades del taller:
Aprenderemos la práctica del TRE®, y quienes ya la conocen podrán profundizar, practicando en comunidad y con acompañamiento profesional.
Este fin de semana practicaremos tres veces la conexión con el temblor neurogénico, que nos ayuda liberar las tensiones profundas en la musculatura y en los tejidos.
Además, hablaremos de cómo funciona el cuerpo y la mente bajo el estrés y traumas, cuáles son las respuestas automáticas que nos esclavizan y cuál es el camino para liberarnos.
Reconectaremos con el cuerpo y aprenderemos a reconocer sus señales: cómo escucharse a uno mismo, así como a otra persona. Conoceremos el poder sanador de la presencia. Practicaremos la escucha vital en parejas a través de los ejercicios de Charles Berner.
Habrá una introducción a la Indagación Compasiva (Compassionate Inquiry), el método del Dr. Gabor Maté, y hablaremos de cómo cuidarse día a día en un mundo tóxico (lectura recomendada: El Mito de la Normalidad del Dr. Gabor Maté).
El retiro se abre y cierra con un ritual de la Medicina Ancestral para ayudarnos a sanar y a su vez honrar la relación con nuestros ancestros y con la Tierra.
Practicaremos nuestra expresión auténtica a través de técnicas corporales: yoga suave, baile libre y meditación.
Por las mañanas abriremos con yoga suave, y durante el día cultivaremos la consciencia corporal a través de la expresión y el movimiento libre. Exploraremos el Mapa de emociones y conectaremos con la quietud de nuestro propio cuerpo.
Los participantes pueden traer cualquier objeto (una roca, piedra, amuleto, hojas, plumas) que tenga significado para ellos para cargarlo con la energía del retiro. Un objeto para un altar conjunto.
GRACIAS POR ACOMPAÑARNOS
Anna también es ritualista en el marco de la Medicina Ancestral del Dr. Daniel Foor para abordar el trauma transgeneracional, del cual también se está preparando para su certificación.
Anna está licenciada en Filosofía y tiene 25 años de experiencia en desarrollo personal. Vive en Barcelona, España, desde 2012.
También es escritora y ha publicado en total cuatro libros, traducido a más de doce idiomas. Es colaboradora habitual de la revista de bienestar líder en España, CuerpoMente.
Su web www.escuchavital.com
Diplomada en Naturopatía Holística, graduada en Historia del Arte y coach especializada en meditación y gestión de las emociones. Desde sus redes sociales se ha convertido en una de las divulgadoras del bienestar integral y el crecimiento y el conocimiento personal más seguida en Cataluña. Sus meditaciones guiadas son muy populares entre la comunidad digital.
Además, organiza retiros sosteniendo grupos transgeneracionales. También, guía grupos de meditación y escribe para publicaciones de renombre como la Revista CuerpoMente.
En 2022 publicó su primer libro MEDITAR DONA VIDA que ya va por la 4ª edición
El retiro
VIERNES 15 sep
17:00 Recepción bienvenida participantes
18:00 Danza del Corazón
18:45 Círculo de bienvenida: ritual para abrir el retiro y presentaciones (recogida de intenciones y deseos).
20:30 Cena
21:45 Meditación con Vilma Montoliu y charla sobre el fin de semana con Vilma y Anna – preguntas, etc.
SÁBADO 16 sep
8:00 Meditación de la presencia – Vilma Montoliu
8:30 Despertar del cuerpo-yoga suave
9:00 Desayuno
10:00 Anna Sólyom: El estrés y las respuestas automáticas protectoras – El TRE® y el sistema nervioso
11:00 pausa
11:15 1er práctica de TRE®
12:30 ¿Qué creo sobre mí misma? ¿Y quién sería yo si no me condicionara esta creencia?
13:30 Meditación: mi espacio personal en la vida – proteger el espacio personal y el arte de decir “no”. Vilma Montoliu (provisional)
14:00 Comida
15:30 Cuerpo y mapa emocional
16:00 Movimiento libre-baile-expresión
16:30 pausa
16:45 2ª práctica de TRE®
17:45 2ª práctica guiada – ¿Quien soy Yo?
18:30 pausa
18:45 Meditación de conectar con la esencia y la creatividad (Vilma) y actividad (Anna)– de Dibujar/pintar quién soy yo – qué es el mundo – sitios de moldeo
20:00 Cena
21:00 Medicina Ancestral: protección personal y los poderes de apoyo. Paso 0 y 1 del ritual de sanar los linajes.
22:00 La quietud biológica en el cuerpo – herramientas físicas para centrarse en el cuerpo.
DOMINGO 17 sep
8:00 Meditación de afirmaciones – Vilma
8:30 Despertar del cuerpo-yoga suave
9:00 Desayuno
10:00 meditación de conexión con la Tierra – Vilma
10:30 3ª práctica del TRE® (si hace buen tiempo, podemos salir al bosque y juntarlo con el siguiente actividad)
11:30 salida al bosque para el círculo de presencia – la serenidad del cuerpo – ritual para cerrar el retiro.
14:30 Comida
Acogen
Mónica y Alberto acompañan, acogen y sostienen un espacio de corazón para facilitar la confianza y la libertad de sobresalir.


El lugar
Ayu Maya - Hotel Rural Camero Viejo
Laguna de Cameros - La Rioja
13 habitaciones dobles
Reservas

ENTRADA
viernes, 15 de septiembre
a partir de las 17:00
SALIDA
domingo, 17 de septiembre
sobre las 17:00

Actividades y alojamiento con pensión completa (comida vegetariana) en habitación compartida
Si deseas habitación individual, consulta disponibilidad y precio

APORTACIÓN
345€
IVA incluido

NOTA IMPORTANTE:
por favor, antes de hacer la transferencia CONSULTA PLAZAS LIBRES Y AVISA por email o telegram UNA VEZ HECHA LA RESERVA, Gracias

Para reservar tu plaza ingresa 45€ en el siguiente número de cuenta:
ES79 3035 0225 5422 5004 3952
(Caja Laboral)
o por Bizum al 666456333
En ambos casos indicando tu nombre y «Reserva del 15 al 17 de septiembre».
El resto se abonará el día de comienzo del encuentro.

Contacto
también puedes llamarnos por teléfono, o escribirnos un mensaje por whatsapp o telegram