A menudo vivimos desde la mente, aunque tenemos un cuerpo sin el cual no estaríamos en este mundo.

Desde el momento en el que somos concebidos hasta el último instante en el que late el corazón, nuestro hogar es el cuerpo.

Para recuperar la energía personal, es necesario volver a la esencia y al yo auténtico, bajando de la cabeza para emprender el camino del corazón.

Este fin de semana de RESET volveremos a conectar con el cuerpo para abrir las puertas al sentir. Porque no solamente queremos vivir mejor, con energía y autenticidad, sino que también necesitamos sentir mejor para conocer nuestras prioridades.

Actividades del taller:

 Aprenderemos la práctica del TRE®, y quienes ya la conocen podrán profundizar, practicando en comunidad y con acompañamiento profesional.

Este fin de semana practicaremos tres veces la conexión con el temblor neurogénico, que nos ayuda liberar las tensiones profundas en la musculatura y en los tejidos.

Además, hablaremos de cómo funciona el cuerpo y la mente bajo el estrés y traumas, cuáles son las respuestas automáticas que nos esclavizan y cuál es el camino para liberarnos.

Reconectaremos con el cuerpo y aprenderemos a reconocer sus señales: cómo escucharse a uno mismo, así como a otra persona. Conoceremos el poder sanador de la presencia. Practicaremos la escucha vital en parejas a través de los ejercicios de Charles Berner.

Habrá una introducción a la Indagación Compasiva (Compassionate Inquiry), el método del Dr. Gabor Maté, y hablaremos de cómo cuidarse día a día en un mundo tóxico (lectura recomendada: El Mito de la Normalidad del Dr. Gabor Maté).

El retiro se abre y cierra con un ritual de la Medicina Ancestral para ayudarnos a sanar y a su vez honrar la relación con nuestros ancestros y con la Tierra.

Practicaremos nuestra expresión auténtica a través de técnicas corporales: yoga suave, baile libre y meditación.

Por las mañanas abriremos con yoga suave, y durante el día cultivaremos la consciencia corporal a través de la expresión y el movimiento libre. Exploraremos el Mapa de emociones y conectaremos con la quietud de nuestro propio cuerpo.

Los participantes pueden traer cualquier objeto (una roca, piedra, amuleto, hojas, plumas) que tenga significado para ellos para cargarlo con la energía del retiro. Un objeto para un altar conjunto.

GRACIAS POR ACOMPAÑARNOS

16:00 Movimiento libre-baile-expresión

16:30 pausa

16:45 2ª práctica de TRE®

17:45 2ª práctica guiada – ¿Quien soy Yo?

18:30 pausa

18:45 Meditación de conectar con la esencia y la creatividad (Vilma) y actividad (Anna)– de Dibujar/pintar quién soy yo – qué es el mundo – sitios de moldeo

20:00 Cena

21:00 Medicina Ancestral: protección personal y los poderes de apoyo. Paso 0 y 1 del ritual de sanar los linajes.

22:00 La quietud biológica en el cuerpo – herramientas físicas para centrarse en el cuerpo.

DOMINGO 17 sep

8:00 Meditación de afirmaciones – Vilma

8:30 Despertar del cuerpo-yoga suave

9:00 Desayuno

10:00 meditación de conexión con la Tierra – Vilma

10:30 3ª práctica del TRE® (si hace buen tiempo, podemos salir al bosque y juntarlo con el siguiente actividad)

 11:30 salida al bosque para el círculo de presencia – la serenidad del cuerpo – ritual para cerrar el retiro. 

14:30 Comida