Todas las prácticas están enfocadas a la mejora del Ser Humano a nivel vital, emocional y físico, disminución del estrés, y de ansiedad, disminución de tensiones musculares y psicológicas, mejora del sistema inmunológico, mejora la capacidad respiratoria, la autoestima, mejora tu bienestar en general.

Nuestro SER está cubierto por 5 capas o Koshas, intentaremos ahondar en las 5, y recibir sus beneficios:

Anamaya Kosha, cuerpo físico

Pranayama kosha, respiración, energía vital ;                

Manomaya kosha, memoria y conocimiento del yo.                            

Vijnanamaya kosha, discernimiento y sabiduría. Ananda kosha, bendición y dicha.

VIERNES 25 FEBRERO 2022

19:00 PRESENTACION

– Realización de Sankalpa, frase de determinación para alcanzar un propósito o resolución para la vida. Un buen Sankalpa puede modificar y beneficiar tu estructura mental.

– Yoga Nidra, yoga del sueño psíquico», técnica de meditación y relajación profunda.          Mejora la calidad del sueño, la autoestima, la confianza, el duelo, reduce el estrés y mejora la neuroplasticidad y aumenta la capacidad y el ritmo respiratorio.

SABADO 26 DE FEBRERO 2022

Mañana

_  Yoga para tod@s, hipopresivos, respiración consciente, relajación guiada, y meditación.

–  Técnicas de exploración, y juego para liberar obstáculos, re-conocer a tu niñ@ interior.

_  Mindflulness / Paseo consciente

Tarde

_ Yoga de la voz, exploración en la expresión y la comunicación cardíaca, potencia y fuerza, claridad, desinhibición. Ejercicios de autoconocimiento. Volumen y potencia.

_ Arteterapia y Juego, autoindagación a través del arte, y el movimiento.

­_ Mindfulness/ Expresión y escucha cardíaca.

DOMINGO 26 DE FEBRERO 2022

TAPPING, ejercicios de liberación a través de tus manos, y consciencia corporal.

YIN YOGA, trabajaremos la estación del invierno ( riñon, bejiga, vesícula biliar, hígado ), en la anatomía energética de meridianos y puntos corporales.

CIERRE : DANZA DE KALI ( danza de tierra, fuerza, alegria )

Las propuestas y horarios pueden variar según la necesidad del grupo.

SOLTAR Y JUGAR, creatividad, y disfrute, es mi propuesta para este encuentro, volver a encontrarte con tu niñ@ interior.

Me encantaría compartir contigo este retiro que humildemente he desarrollado para ti y para mi.. No hay juicios, nada que demostrar, solo disfrutar y compartir con otros seres conscientes,  Somos libres, creativos por naturaleza ¡¡¡¡  BIENVENID@S ¡¡¡¡