Experiencias desde el Corazón
Creatividad y disfrute, volver a encontrarte con tu niñ@ interior
La Verdad del Corazón
Todas las prácticas están enfocadas a la mejora del Ser Humano a nivel vital, emocional y físico, disminución del estrés, y de ansiedad, disminución de tensiones musculares y psicológicas, mejora del sistema inmunológico, mejora la capacidad respiratoria, la autoestima, mejora tu bienestar en general.
Nuestro SER está cubierto por 5 capas o Koshas, intentaremos ahondar en las 5, y recibir sus beneficios:
Anamaya Kosha, cuerpo físico
Pranayama kosha, respiración, energía vital ;
Manomaya kosha, memoria y conocimiento del yo.
Vijnanamaya kosha, discernimiento y sabiduría. Ananda kosha, bendición y dicha.
VIERNES 25 FEBRERO 2022
19:00 PRESENTACION
– Realización de Sankalpa, frase de determinación para alcanzar un propósito o resolución para la vida. Un buen Sankalpa puede modificar y beneficiar tu estructura mental.
– Yoga Nidra, yoga del sueño psíquico», técnica de meditación y relajación profunda. Mejora la calidad del sueño, la autoestima, la confianza, el duelo, reduce el estrés y mejora la neuroplasticidad y aumenta la capacidad y el ritmo respiratorio.
SABADO 26 DE FEBRERO 2022
Mañana
_ Yoga para tod@s, hipopresivos, respiración consciente, relajación guiada, y meditación.
– Técnicas de exploración, y juego para liberar obstáculos, re-conocer a tu niñ@ interior.
_ Mindflulness / Paseo consciente
Tarde
_ Yoga de la voz, exploración en la expresión y la comunicación cardíaca, potencia y fuerza, claridad, desinhibición. Ejercicios de autoconocimiento. Volumen y potencia.
_ Arteterapia y Juego, autoindagación a través del arte, y el movimiento.
_ Mindfulness/ Expresión y escucha cardíaca.
DOMINGO 26 DE FEBRERO 2022
TAPPING, ejercicios de liberación a través de tus manos, y consciencia corporal.
YIN YOGA, trabajaremos la estación del invierno ( riñon, bejiga, vesícula biliar, hígado ), en la anatomía energética de meridianos y puntos corporales.
CIERRE : DANZA DE KALI ( danza de tierra, fuerza, alegria )
Las propuestas y horarios pueden variar según la necesidad del grupo.
SOLTAR Y JUGAR, creatividad, y disfrute, es mi propuesta para este encuentro, volver a encontrarte con tu niñ@ interior.
Me encantaría compartir contigo este retiro que humildemente he desarrollado para ti y para mi.. No hay juicios, nada que demostrar, solo disfrutar y compartir con otros seres conscientes, Somos libres, creativos por naturaleza ¡¡¡¡ BIENVENID@S ¡¡¡¡

Facilitan

Susana Santos
* Profesora de YOGA y MEDITACIÓN INTEGRAL. ( Escuela Mahashakti ) para niñ@s, adolescent@s y adult@s.
* Profesora de YOGA prenatal ( Escuela Shiva Shakthi )
* Profesora de YIN YOGA ( Escuela Shiva Shakthi )
* Certificación Profesional Instructora en Yoga y primeros auxilios.
* Consultora MINDFULNESS y DESARROLLO TRANSPERSONAL.
( Escuela Española de Desarrollo Transpersonal )
* Cofundadora Asociación Profesores de Yoga en La Rioja.
* TRE. Liberación de stress y trauma.
* Practicante de Biodanza, y otras artes corpóreas.
Realiza clases regulares de Yoga y Meditación desde hace 6 años con diferentes grupos en La Rioja y en Alava, tutorías individuales y grupales de Mindfulness. Realiza talleres intensivos y retiros de fin de semana. Desde el año 2021 imparte clases online.
Fui alpinista, escaladora, viajera, y actualmente madre monoparental de 4 adolescentes, hijas naturales, de 15 y 16 años. Acepto y doy gracias por todo lo recibido. En mi vulnerabilidad está mi fortaleza, es mi responsabilidad y mi deseo compartir las herramientas recibidas.
Soy una eterna aprendiz, y cada ser es mi maestr@. Gracias.
Mónica y Alberto acompañan, acogen y sostienen un espacio de corazón para facilitar la confianza y la libertad de sobresalir.


El lugar
Ayu Maya - Hotel Rural Camero Viejo
Laguna de Cameros - La Rioja
13 habitaciones dobles
Reservas

Se entrega certificado de desplazamiento válido para desplazarse entre provincias y/o comunidades a pesar del confinamiento y restricciones de movilidad.

ENTRADA
viernes, 25 de febrero
a partir de las 17:00
SALIDA
domingo, 27 de febrero
sobre las 17:00

Actividades y alojamiento con pensión completa (comida vegetariana) en habitación compartida

APORTACIÓN
230€
IVA incluido

NOTA IMPORTANTE:
por favor, antes de hacer la transferencia CONSULTA PLAZAS LIBRES Y AVISA por email o telegram UNA VEZ HECHA LA RESERVA, Gracias

Para reservar tu plaza ingresa 50€ en el siguiente número de cuenta:
ES79 3035 0225 5422 5004 3952
(Caja Laboral)
o por Bizum al 666456333
En ambos casos indicando tu nombre y «Reserva 25 al 27 febrero».
El resto se abonará el día de comienzo del encuentro.

Contacto
también puedes llamarnos por teléfono, o escribirnos un mensaje por whatsapp o telegram