Experiencias desde el Corazón

Creatividad y disfrute, volver a encontrarte con tu niñ@ interior

La Verdad del Corazón

Todas las prácticas están enfocadas a la mejora del Ser Humano a nivel vital, emocional y físico, disminución del estrés, y de ansiedad, disminución de tensiones musculares y psicológicas, mejora del sistema inmunológico, mejora la capacidad respiratoria, la autoestima, mejora tu bienestar en general.

Nuestro SER está cubierto por 5 capas o Koshas, intentaremos ahondar en las 5, y recibir sus beneficios:

Anamaya Kosha, cuerpo físico

Pranayama kosha, respiración, energía vital ;                

Manomaya kosha, memoria y conocimiento del yo.                            

Vijnanamaya kosha, discernimiento y sabiduría. Ananda kosha, bendición y dicha.

VIERNES 25 FEBRERO 2022

19:00 PRESENTACION

– Realización de Sankalpa, frase de determinación para alcanzar un propósito o resolución para la vida. Un buen Sankalpa puede modificar y beneficiar tu estructura mental.

Yoga Nidra, yoga del sueño psíquico», técnica de meditación y relajación profunda.          Mejora la calidad del sueño, la autoestima, la confianza, el duelo, reduce el estrés y mejora la neuroplasticidad y aumenta la capacidad y el ritmo respiratorio.

 

SABADO 26 DE FEBRERO 2022

Mañana

_  Yoga para tod@s, hipopresivos, respiración consciente, relajación guiada, y meditación.

–  Técnicas de exploración, y juego para liberar obstáculos, re-conocer a tu niñ@ interior.

_  Mindflulness / Paseo consciente

Tarde

_ Yoga de la voz, exploración en la expresión y la comunicación cardíaca, potencia y fuerza, claridad, desinhibición. Ejercicios de autoconocimiento. Volumen y potencia.

_ Arteterapia y Juego, autoindagación a través del arte, y el movimiento.

­_ Mindfulness/ Expresión y escucha cardíaca.

DOMINGO 26 DE FEBRERO 2022

TAPPING, ejercicios de liberación a través de tus manos, y consciencia corporal.

YIN YOGA, trabajaremos la estación del invierno ( riñon, bejiga, vesícula biliar, hígado ), en la anatomía energética de meridianos y puntos corporales.

CIERRE : DANZA DE KALI ( danza de tierra, fuerza, alegria )

Las propuestas y horarios pueden variar según la necesidad del grupo.

 

SOLTAR Y JUGAR, creatividad, y disfrute, es mi propuesta para este encuentro, volver a encontrarte con tu niñ@ interior.

Me encantaría compartir contigo este retiro que humildemente he desarrollado para ti y para mi.. No hay juicios, nada que demostrar, solo disfrutar y compartir con otros seres conscientes,  Somos libres, creativos por naturaleza ¡¡¡¡  BIENVENID@S ¡¡¡¡

Facilitan

Susana Santos

* Profesora de YOGA y MEDITACIÓN INTEGRAL. ( Escuela Mahashakti ) para niñ@s, adolescent@s y adult@s.

* Profesora de YOGA prenatal ( Escuela Shiva Shakthi )

* Profesora de YIN YOGA ( Escuela Shiva Shakthi )

* Certificación Profesional Instructora en Yoga y primeros auxilios.

* Consultora MINDFULNESS y DESARROLLO TRANSPERSONAL.

( Escuela Española de Desarrollo Transpersonal )

* Cofundadora Asociación Profesores de Yoga en La Rioja.

* TRE. Liberación de stress y trauma.

* Practicante de Biodanza, y otras artes corpóreas.

 

Realiza clases regulares de Yoga y Meditación desde hace 6 años con diferentes grupos en La Rioja y en Alava, tutorías individuales y grupales de Mindfulness. Realiza talleres intensivos y retiros de fin de semana. Desde el año 2021 imparte clases online.

 Fui alpinista, escaladora, viajera, y actualmente madre monoparental de 4 adolescentes, hijas naturales, de 15 y 16 años. Acepto y doy gracias por todo lo recibido. En mi vulnerabilidad está mi fortaleza, es mi responsabilidad y mi deseo compartir las herramientas recibidas.

Soy una eterna aprendiz, y cada ser es mi maestr@. Gracias.

Mónica y Alberto acompañan, acogen y sostienen un espacio de corazón para facilitar la confianza y la libertad de sobresalir.

El lugar

Ayu Maya - Hotel Rural Camero Viejo
Laguna de Cameros - La Rioja

13 habitaciones dobles

Comida vegetariana

Reservas

Se entrega certificado de desplazamiento válido para desplazarse entre provincias y/o comunidades a pesar del confinamiento y restricciones de movilidad.

ENTRADA
viernes, 25 de febrero
a partir de las 17:00

SALIDA
domingo, 27 de febrero
sobre las 17:00

Actividades y alojamiento con pensión completa (comida vegetariana) en habitación compartida

APORTACIÓN
230€
IVA incluido

NOTA IMPORTANTE:
por favor, antes de hacer la transferencia CONSULTA PLAZAS LIBRES Y AVISA por email o telegram UNA VEZ HECHA LA RESERVA, Gracias

Para reservar tu plaza ingresa 50 en el siguiente número de cuenta:

ES79 3035 0225 5422 5004 3952
(Caja Laboral)

o por Bizum al 666456333

En ambos casos indicando tu nombre y «Reserva 25 al 27 febrero».

El resto se abonará el día de comienzo del encuentro.

Contacto

también puedes llamarnos por teléfono, o escribirnos un mensaje por whatsapp o telegram

para mantenerte informado de nuevas actividades, puedes seguirnos en los sigiuentes canales

               

Transformación Digital:

AgustinMateo.com

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